给哈尔滨心理咨询初学的朋友们的一点建议

 　　哈尔滨心理咨询市场相对较为成熟，哈尔滨也有很多学习心理咨询的朋友，希望将来以此为职业，成为专业的工作者。近来收到几个朋友的邮件，探讨在取得职业资格后，应该怎样继续学习。我也曾和他们一样，有过相同困惑，因此愿意把自己几年来的一点学习体会和大家分享。需要说明的是，我从业不到四年，仍然是个初学者，我的这些观点仅仅是个人学习和工作的感悟，不一定正确，更不适合所有人。另外我所指的心理咨询不仅仅是以商榷具体问题为目标，还涉及到来访者人格层面的成熟和完善。

　　一、学习心理咨询的最好方法是作为一个来访者去体验心理咨询。
　　首先，作为来访者去体验心理咨询，能使你获得个人成长。
　　每一个对于心理咨询有强烈爱好的人，其动力都是来源于对自己的关注。只有深刻了解自己，才能不被自己的错觉蒙蔽而真正读懂来访者，保证咨询是在围绕来访者工作。而深刻了解自己，实现个人成长的最有效方式，是去体验心理咨询。实际上，国外许多心理治疗大师，如荣格、克莱因、费尔贝恩等在从业之前都接受过多年的心理治疗体验。国内著名精神分析师苏晓波先生早年从业之初也接受过德国Matthias Elzer博士的治疗分析。我是在接受苏晓波老师近十个月的团体分析和近一年的个体心理咨询之后才开始创办自己的心理工作室的。

　　其次，作为来访者去体验个体咨询，能使你更好的理解来访者的需要。
　　我的工作室是前后门的，上一个咨询结束后，来访者可以从后门离开，这样不会和下一个来访者相遇。这样格局的房子，我在哈尔滨找了很久才买到。我曾在苏老师的诊所碰到下一个来访者是我的一个熟人，当时彼此都很尴尬（其实苏老师的诊所是有后门的，是当时图方便我没走）。即使不是熟人相遇，上一个来访者出门的情绪也可能会影响下一个来访者，我印象很深的一次是苏老师坚决让我回避不和前一个来访者相遇，我问他为什么，他说“不让你们互相影响”。这仅仅是咨询的设置上，而更多的理解来访者感受是体现在具体咨询细节中。我的一个长程来访者曾在一次咨询时攻击我说：“我和你的咨询一点都没有用，你说你还能干什么，这么好的花都被你养死了！”当时我用了一个幽默的方式化解了她的攻击。督导时，我的老师说我处理的很巧妙，之所以能这样，是因为我知道她正处于一个关键的阻抗，她很痛苦，而我做来访者遇到阻抗时，也有过类似的事。现在她已经有了很大的变化，咨询仍在很稳定的继续。

　　再次，作为来访者体验心理咨询，可以更好的学习咨询的艺术，然后融入自己的风格。
　　众所周知，国内内观疗法和森田疗法的普及与应用以哈尔滨曲伟杰心理学校最为著名。不过不被广知的是，在心理学校想要成为内观辅导师或者森田训练师，必须要自己先体验内观训练或者森田训练。而且这里有一个非常严格的设置是：像所有来访者一样，这种体验是完全付费的，这保证了整个训练认真、严格的进行。而我正是在体验过内观训练，成为内观辅导师之后，才真正了解一些咨询的细节和方法，开始心理咨询实践的。而现在我的很多的工作方法，比如沉默的艺术、打哑谜的艺术、解释的艺术等等，更是在我做精神分析个人体验以后学会的。而且融入我自己的风格，也更让某一部份来访者觉得温暖、中肯，使咨询持续、有效的进行。

　　 二、没有最好的理论，没有不好的理论，只有适合来访者成长的理论，应该打破门户之见。
　　这实际上是个老话题，但要做到还真的挺难。曾在一次外出学习时，聆听一位某种理论泰斗级的前辈评论精神分析，他对精神分析的批判还停留在弗洛伊德时代，当有学员就精神分析近几十年的发展提问时，他似乎不是很清楚。当时我的感受是，如果不对某一种理论有系统了解，妄言好坏是很难的。而且，临床心理学也有百年的历史，至今仍在指导临床的理论，一定是有它的生命力的。因为工作和学习的关系，我见过接受森田训练而重新开始生活的来访者，还读过训练结束一年以后他的来信，他对生活的感受可谓字字珠玑；我也见过接受精神分析治疗的来访者，简直和治疗前判若两人，变得年轻、有活力，生活的幸福、平和。之所以能这样，我想是因为他们都接受了适合自己的理论咨询。另外，在治疗的具体时刻，其实是不会用什么理论做指导的，有的只是咨访关系的变化、体验和咨询师自然散发的人格影响。而咨询师人格的成长和完善，也不会仅仅依托于某一种理论，理论只是理解人成长、变化的工具，而一种治疗方法也只是对某一部份人在特定的情景下才可能有效。想做一个好的咨询师，应该兼容并蓄各种理论，慢慢你会发现，很多不同的理论其实都有相通之处。

　　三、重视理论的系统学习，没有什么方法会在几天内学懂。
　　我有个同学，两年内曾参加过多个短期工作坊，但是最近跟我说觉得那些工作坊对咨询的实际帮助似乎都不是很大。两年多以前我也曾有过类似的感觉，而实际上并不是那些短期工作坊质量不好，而是没有系统学习过任何一种治疗理论，无法准确把握工作坊的精髓，更无法把那些分散的甚至属于不同体系的理论整合起来。在接受为期近一年的个体咨询和学习之后，我再回味那些工作坊的所学，感觉就大不一样了。实际上，我还不能说自己对某种理论系统学习过，仅仅是刚刚开始而已。我曾经的一个在咨询上非常有功力同事，告诉我说，他只参加和他现在所熟悉理论有关的工作坊，这样才可以更好的整合。

　　以上的感受是粗糙的、甚至其中的某些观点可能是错误的，代表我目前的阶段，希望不至于给哈尔滨心理咨询初学的朋友们以误导。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　          2007年11月   陈晓光

关键字：哈尔滨,心理咨询

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